Đăng nhập Đăng ký
Bỏ để qua phần nội dung
Hàng triệu sản phẩm | Thương hiệu hàng đầu | Lưu bây giờ!
Hàng triệu sản phẩm | Thương hiệu hàng đầu | Lưu bây giờ!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Làm thế nào để mua băng kháng phù hợp với bạn

Các dải kháng lực tương đương với hàng chục trọng lượng, nhưng chúng siêu nhẹ, nhỏ gọn và di động. Nếu bạn muốn tập luyện hiệu quả khi đang đi du lịch thì dây đeo kháng lực là một lựa chọn hoàn hảo. 

Ngay cả khi bạn là một người thích tập tạ và bạn đã tránh sử dụng các loại dây đeo vì bạn tin rằng chúng không hữu ích hoặc có thể bạn thậm chí không chắc chắn phải làm gì với chúng thì đây là thời điểm tuyệt vời để thử một cái gì đó khác.


Tại sao bạn nên thử dải kháng cự?

Để cải thiện sự cân bằng và phối hợp của bạn. 

Trong quá trình sử dụng dây đeo, bạn sẽ cảm thấy lực căng buộc bạn phải ổn định cơ thể. Những động tác này liên quan đến nhiều nhóm cơ hơn so với việc tập tạ thông thường, giúp tăng mức độ phối hợp và thăng bằng của bạn.

Để thử thách cơ thể của bạn.

Thông thường, mức tạ có thể có giới hạn khi bạn có thể thực hiện bao nhiêu bài tập, nhưng với dải kháng lực, bạn có thể sáng tạo theo ý muốn. Chúng cho phép bạn thay đổi vị trí của mình theo nhiều cách để rèn luyện cơ bắp mà bạn thậm chí không biết rằng nó tồn tại.

Để tăng mức độ thể chất của bạn. 

Mặt sáng của dây đeo là chúng không chỉ phù hợp cho người mới bắt đầu mà còn cho những người tập thể dục nâng cao hơn. Bạn có thể sử dụng cùng một ban nhạc cho các bước di chuyển cơ bản và tập luyện chuyên sâu.



Mẹo mua dải kháng cự

Có nhiều hơn một. 

Hầu hết các dải có màu sắc khác nhau để phân biệt mức độ căng. Bạn có thể chọn từ nhẹ, vừa, nặng, hoặc nặng. Tốt nhất là có ít nhất ba kích cỡ khác nhau vì các nhóm cơ khác nhau yêu cầu mức độ kháng khác nhau. Nhiều người tập thể dục chọn Băng tập Rep Band vì có bốn cấp độ khác nhau mà họ có thể chọn.

REP Band Trivoshop Fitness

Dây đeo dễ mang theo. 

Một số dây đeo có tay cầmvà chúng hoàn hảo cho các bài tập cánh tay. Gói thường bao gồm ít nhất hai dải khác nhau và tay cầm có thể hoán đổi cho nhau. Nếu bạn mua những chiếc dây đeo có tay cầm có đệm, chúng sẽ chiếm nhiều không gian hơn trong túi của bạn và bạn sẽ khó mang chúng hơn.

Băng cản Yoga Trivoshop

Bắt đầu với cái đơn giản nhất. 

Để bắt đầu, hãy chọn một ống dài cơ bản có tay cầm. Khi bạn đã tìm ra cách sử dụng nó, bạn có thể muốn mua các dây đeo khác sau này cho đa dạng.

 

Thêm phụ kiện. 

Một lợi ích chính của việc sử dụng dây đeo là có nhiều cách khác nhau để gắn chúng. Bạn có thể đan chéo chúng, buộc chúng hoặc sử dụng các phụ kiện như bộ gắn cửa để tạo các bài tập khác nhau. Bạn cũng có thể mua dây quấn cổ chân, tay cầm khác nhau và các phụ kiện khác.

Bạn sẽ thấy rằng có nhiều loại dây đeo kháng lực có sẵn tại hầu hết các cửa hàng thể thao. Bạn có thể mua các dải kháng cơ bản ở cửa hàng thực, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm nhiều lựa chọn hơn với các phụ kiện và đôi khi, chất lượng tốt hơn, bạn có thể thấy mình phải đặt hàng chúng trực tuyến.

Tập luyện với dây đeo kháng là hoàn hảo cho tất cả mọi người bất kể tuổi tác và mức độ hoạt động. Để đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình luyện tập của bạn, hãy mua đúng kích cỡ và loại dây đeo. Băng có thể được sử dụng để vật lý trị liệu hoặc phục hồi chức năng, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia thể dục hoặc bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể.

Bài viết trước Công nghệ tiên tiến cho CNTT và hơn thế nữa
Tiếp theo Nội thất tốt nhất cho văn phòng tại nhà của bạn
×
Chào mừng người mới